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010: Was deine Stimme über dich verrät
„Sprich, damit ich dich sehe!“, so soll Sokrates schon gesagt haben. Der Mann hatte Recht, wie die neuste Stimmwirkungsforschung zeigt. Unsere Stimme gibt mehr von uns preis, als uns oft bewusst ist. Die neueste Technik kann das aber aufzeigen und messen. Diese Folge (und die folgenden 3 weiteren) soll dich daher für dieses wichtige Instrument sensibilisieren. Das Phänomen Stimme ist spannend und ich nehme dich gern auf diese Reise mit. Ich finde es sogar so spannend, dass diese Folge ganz schön lang geworden ist, weil ich gar nicht mehr aufhören konnte 🙂 Ich hoffe, du bist mir dennoch hold und wünsch dir viel [...]
009: Mitmach-Podcast "Die besten Tipps gegen Lampenfieber"
Diese Folge ist wie eine Bühne. Diese haben 8 wunderbare Solo-Unternehmerinnen betreten, die mit dir und mir ihre hilfreichsten Tipps gegen Lampenfieber und Nervosität bei Auftritten teilen. Es ist die erste Folge des Mitmach-Podcasts, zu dem auch du zukünftig willkommen bist! Lust auf Auftritt aber noch nervös? Hier kommen die besten Tipps, was du dagegen tun kannst: Die Shownotes (diesmal ganz ausführlich): Dich erwarten in dieser Folge viele Tipps. Die wichtigsten habe ich in 3 Kategorien geordnet. Orientiert hat mich dabei die Frage: Was kannst du tun, wenn du Lampenfieber hast und a) noch viel Zeit ist? b) nur [...]
008: Mein nachhaltigster Tipp gegen Lampenfieber
Tipps gegen Nervosität und Lampenfieber vor einem Auftritt gibt es viele. Die meisten setzen dort an, wo bereits Lampenfieber vorhanden ist. Nicht so dieser Tipp hier, der Lampenfieber schon in Vorfeld vermeidet und gar nicht erst aufkommen lässt. Ich bin ganz begeistert von dieser Möglichkeit und bin gespannt, was du dazu sagst. Hier ist die Folge zum Hören: ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … Was du tun kannst, um nie wieder (negatives) Lampenfieber zu spüren Was die Forscher raus gefunden haben Welches afrikanische Land ich einmal bereist habe 😉 Was Selbstaffirmationen sind, was sie nicht sind und wozu sie [...]
007: Hilfe, ich bin ein Hochstapler!
Hast du manchmal das Gefühl, die Anderen halten dich für viiieel besser als du bist? Komplimente kannst du nicht gut annehmen, Erfolge wenig feiern? Dann zählst du möglicherweise auch zu den Menschen, die vom sogenannten Hochstapler-Syndrom betroffen sind. Was das ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier. Hier die Episode zum Anhören: ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … Was das Hochstapler-Syndrom ist Woran du erkennst, ob du betroffen bist Dass sehr viele Andere dieses Gefühl auch in sich kennen Warum es für dein Präsentieren so kontraproduktiv ist Was du tun kannst, wenn du das Hochstapler-Syndrom [...]
006: Gut gerüstet für die Bühne - Über Verletzlichkeit im Rampenlicht
Lampenfieber wollen wir meist loswerden. Hier aber lade ich dich ein, dein Mindset dazu zu überdenken. Ich zeige dir, dass eine wichtige Kraft in deinem Lampenfieber steckt. Die Kraft der Verletzlichkeit. Sie ist der Schlüssel, um Menschen zu bewegen. Ich möchte dir zeigen, dass ein pochendes Herz etwas Positives ist. Und dass du es mehr gebrauchen kannst für deinen Auftritt als eine gut polierte Ritterrüstung. ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … Was in uns passiert, wenn wir Lampenfieber empfinden Wieso so eine Ritterrüstung für den souveränen Auftritt gar nicht so toll ist Welche Sicherheiten letztlich als Rüstung fungieren Welchen [...]
005: Achtung Aufnahme! - Wie du deine Natürlichkeit am Mikrofon behälst
Versetzt dich der Gedanke an eine (Audio-) Aufnahme in große Spannung? Hast du das Gefühl, wenn du vor einem Mikrofon bist, dass du deinen natürlichen Ton zu sprechen verlierst? Plötzlich bist du wie auf den Mund gefallen? Diese Folge soll dir zeigen, wie du TROTZ der Aufnahmesituation frei, locker und natürlich sprechen kannst. Du erfährst hier ein paar Tricks, wie du ohne direktes Publikum klar kommst. Und wie du deine Anspannung abbaust. Ok, ich geb es zu. Es sind keine wirklichen Tricks – aber praktische Hilfsmittel! Viel Spaß beim Hören und beim Ausprobieren! ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … [...]
ZDUS004: Wann macht Zuhören Spaß?
Was bewirkst du in deinem Hörer, wenn du sprichst? Wann macht das Zuhören eigentlich so richtig Spaß? In dieser Folge kläre ich mit dir, welche Macht wir als Redende haben und was wir tun können, damit unser Reden Freude im Hörer auslöst. Viel Freude beim Reinhören und Lesen! ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … warum ich der Forschung dankbar bin was in unserem Gehirn passiert, wenn wir Spaß empfinden warum wir so sprechen sollten, dass wir im Gehirn des Hörers einen Cocktail auslösen wie wir sprechen müssen, damit das Zuhören Spaß macht warum du dein Gehör schulen solltest [...]
ZDUS001: Wie wird man ein authentischer Sprecher?
Manche Leute glauben, dass authentisch sein und an sich und seinem Sprechen arbeiten sich ausschließen. Dahinter steht die Angst, beim Präsentieren zu sehr zu schauspielern und damit nicht echt zu sein. Doch das muss nicht SO sein, sondern ist wie beim Schminken alles eine Frage der Dosis. Reflektiere hier mit mir, wie viel Schminke du wählen willst. ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … Wieso sich authentisch sein und an seiner Wirkung arbeiten nicht ausschließen. Dass du auf Dauer nur authentisch sein kannst, WENN du an dir arbeitest. Was Schminken mit authentisch Sprechen zu tun hat. Was authentisch Sprechen eigentlich [...]
ZDUS002: Warum es keine Frage des Talents ist, ob du ein toller Sprecher wirst
Man hat halt Talent zum Redner – oder man hat es nicht. Dieser Mythos herrscht oft in unsren Köpfen vor. Aber viel mehr als das Talent entscheidet dein Selbstbild darüber, ob du gut in etwas bist bzw. wirst. Ich wünsche mir, dass sich mehr Menschen zutrauen, ein toller Redner zu sein. Und ich glaube daran, dass es für jeden möglich ist. Daher erforschst du mit mir in dieser Folge das Thema Selbstbild und wie es uns beeinflusst. ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … Dass es keine Frage des Talents ist, ob jemand überzeugend, charismatisch und mitreißend sprechen [...]
ZDUS003: Wie du deine Scheu vorm öffentlichen Sprechen überwindest
Aus Angst nicht gut genug zu sein, vermeiden viele Menschen öffentliche Sprechauftritte. Falls du das von dir kennst und ab sofort nicht mehr von deiner Redeangst bzw. deinem Lampenfieber dominiert werden willst, zeige ich dir 5 wirksame Schritte, um diese Angst hinter dir zu lassen. Los geht’s! ÜBERBLICK: In dieser Folge erfährst du … wovor die meisten Deutschen Angst haben dass die einzige Lösung gegen die Angst zu sprechen ist, sich ihr zu stellen welche Angst mich lange dominiert hat welche 5 Schritte mir geholfen haben, meine Angst zu überwinden Warum du ab sofort Fehler machen solltest SHOWNOTES: Die [...]